毎朝１杯のヨーグルト

昔、流行ったカスピ海ヨーグルトを作って、ほぼ毎朝、食べてます。もう７年くらいかな？

今回、これを買ってＬＧ２１を作ってみました。
種菌として明治プロビオヨーグルトＬＧ２１を１個、
それに牛乳１リットルを加え、４０度に設定して８時間、さらに冷蔵庫で２時間冷やせば
同じ味のヨーグルトができました。

毎日食べてるので、すぐに元を取るでしょう。